誘われたら断れない…

これまでの自分は、

友達から遊びや飲みに誘われたり、

何か頼みごとをされた時に、

行きたくない、やりたくないと思っても、いつも断れずに疲れてしまっていました。

断ろうとすると、

恐怖感や不安感が襲って来て、

その感情から逃れるために、

言いたいことが言えないまま、我慢して付き合うということから抜け出せませんでした。

その裏には、

断ってしまったら、

相手を傷つけてしまう、

仲間外れにされてしまう、

という固定された過去のイメージに掴まれているという原因があったんです。

nTechを活用してみて、

まずその固定されたイメージが思い込みであることがわかったので、

「断ってみる」というアクションを実験してみました。

そしたら、自分が思い描いていたようなことは起きず、それを何度も繰り返すうちに、自然と断ったり、言いたいことが言えるようになっていきました。